Anksiyete Artışını Önceden Tespit Edip Bildirimde Bulunan Uygulama: Lume

İş hayatında ve günlük yaşamda karşılaştığımız birçok sorun, zaman zaman üstesinden gelmesi zor ve yorucu hale gelebilir. Bu zorluklarla başa çıkarken, bizi tanıyıp önceden dikkat etmemiz gereken konular hakkında uyaran ve motive eden kişilere her zaman erişimimiz olmayabilir. İşte Lume, tam bu noktada devreye girerek kişisel anksiyete takipçiniz ve destekçiniz olarak öne çıkıyor. Şimdi gelin, Lume’u daha yakından tanıyalım.

2024 yılının Kasım ayında kullanıma sunulan Lume, kendisini “kişisel anksiyete takipçisi ve sağlıklı yaşam rehberi” olarak tanımlıyor. Uygulama, anksiyete belirtilerini siz fark etmeden önce tespit ederek, stresinizi yönetmenize ve azaltmanıza yardımcı oluyor. Bu sayede ruh sağlığınızı dengede tutmayı hedefleyen Lume, genel yaşam kalitenizi artırma potansiyeli taşıyor.

iPhone kullanıcıları için tasarlanan Lume, Apple Health uygulamasından elde edilen RHR (Dinlenme Kalp Atış Hızı) ve HRV (Kalp Atış Hızı Değişkenliği) verilerini temel alıyor. Bu veriler üzerinden fiziksel ve zihinsel stres seviyelerinizi analiz eden uygulama, stres düzeyinizi sürekli olarak takip ediyor. Stres seviyeniz belirli bir eşiği aştığında anında size bildirim gönderiyor. Bu sayede, uygulamanın sunduğu önerilerle stresinizi yönetmek için hızlıca adım atabilir ve daha sakin bir zihin durumuna geçiş yapabilirsiniz.

Lume, zihinsel sağlığınızı desteklemek için düzenli kontroller sunarak, bu alanda bağlı kalmanızı teşvik ediyor. Günlük olarak hareket, uyku, sosyalleşme ve farkındalık aktivitelerinizi takip eden uygulama, ilk bakışta görev gibi görünen ancak ruh sağlığınız için önem taşıyan detaylara yönelik motivasyon sağlıyor. Stresi etkili bir şekilde yönetebilmeniz adına yürüyüş yapmak, arkadaşlarınızla iletişim kurmak gibi kişiselleştirilmiş öneriler sunan Lume, zaman içinde kaydettiğiniz ilerlemeyi görmenize de olanak tanıyor. Kısacası, uygulama bilinçli kararlar almanıza destek olarak ruh sağlığınızı iyileştirmeyi hedefliyor.